Спортивное питание. Плюсы и «минусы»

Периодически слышу от разных знакомых/просто случайных людей что то вроде:

«Спортивное питание — это химия!», «Протеин убивает!», «Ты подсел и стал нариком!».'умники'

Я не напишу сюда кем я считаю таких «умников» (вдруг девушка моя прочтет), но про общее заблуждение всех этих людей пост накалякаю.

Итак, для начала что такое спортпит. Грубо говоря, спортивное питание — это обычная еда из которой удалено все лишнее. Если подробнее — спортивное питание – это «концентрированная пища», и состоит она из точно таких же компонентов как и «домашняя еда твоей мамы»! При этом спортпит более полноценен и гораздо быстрее усваивается, нежели обычная пища. Из-за высокой энергетической ценности такого питания, небольшая порция способна обеспечить организм спортсмена всеми необходимыми питательными элементами.

Давайте сравним человека с коровой! Ведь коровам для хороших удоев необходимо специальное питание, различные комбикорма и прочая «химия!!!!», точно также и спортсменам для достижения результата нужно хорошее питание, даже лучшее из возможного.

Тезисно про плюсы:

  • Удобство хранение, приготовления и поглощения;
  • Разная скорость усвоения в зависимости от цели (есть например быстрый и медленный протеин);
  • Очень высокая пищевая ценность, а также удобство дозирования (за раз можно получить много белка или креатина или углеводов — зависит от нужд)

Вообще многие думают, что спортпит это препараты, типа лекарства. И «оно вредно для здоровья, ты умрешь в 35!». НО! Я уже писал, что спортпит — это обычная хавка и НИКАКОЙ ХИМИИ В НЕМ НЕТ! И опасного ничего нет (если тока просрочку не взять). Конечно как и таблетки с лекарствами, спортпит тоже могут подделывать или изготавливать из плохого сырья, но опять же, есть всемирно известные фирмы, которые очень дорожат своим качествам, и их производство на таком высоком уровне, какой не снился никаким изготовителям лекарства. Отсюда выходит минус, что спортпит данных компаний довольно-таки дорогой, но за качество ведь всегда нужно платить.

Короче, люди не путайте спортпит с фармакологическими препаратами, то есть анаболиками, стероидами, пептидами, которые употребляют профи — вот это чистейшая химия, нацеленная на получение максимально возможного результата в плане накачки мышц и даже преодоление пределов.

З.Ы. Не стоит забывать, что весь спортпит это ДОБАВКИ, он не может заменить еду, он только помогает «добрать» необходимое количество белков,витаминов,углеводов в сутки. Т.к. учитывая качество современной еды сделать это одним только обычным питанием очень! трудно.

 

Поделиться:

You may also like...

Добавить комментарий

Войти с помощью: